Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 83.52g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Lindt Intense Mint, Самсон Бекон Сырокопченый, Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Плов со Свининой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Здороведа Суп Турецкий с Булгуром и Красной Чечевицей, Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Финик, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Финик, Пятерочка Киви, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|