Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 51.81g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Курага, Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Коньяк, Кинза, Красный Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Карат Торт Бисквитный Трюфельный, Кофе (Растворимое), Пятерочка Киви, Финик, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|