Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 91.41g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: Говядина, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина. Dinner: Гречка Отварная, Чеснок, Помидоры. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Говядина Отварная, Чай Несладкий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|