Hoje é o meu 2o dia do desafio do ovo. Quer tentar? Comecei ontem, pesei 86,3 Kg e hoje me pesei de novo e deu 85,5 Kg. ( 800 gramas de diferença! ) São apenas 3 dias! Eu não estou sendo muito restrita pois colegas me alertaram aqui. Olha as fotos dos pratos que eu postei ontem, foram todos com ovos, queijo e mix de folhas com rúcula. A noite sentí falta da fruta! E comí 1/2 banana e um tomate com couve-flor também. Me aliviou... e tomei bastante água durante o dia! Me escreva se quiser conversar... juntas somos mais fortes! Deus te abençoe! jackmed650@hotmail.com
24 Nov 20 by member: jackelynedecor
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24 Nov 20 by member: Taiulla
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Força , vc pode , vc consegue 💪🏻
24 Nov 20 by member: Juh_C
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Foi assim com muita gente, eu não tive coragem de me pesar, preferi ficar sem saber...hahaha. Mas tomei um susto com as roupas, as gordurinhas das costas, barriga. Fui de jejum tb e cetogênica, já perdi muita coisa. Eu tinha perdido o foco, pois minha alimentação no geral é low carb há muitos anos, mas a quarentena mexeu comigo demais. Bola pra frente q vc chega lá!!
24 Nov 20 by member: MartinaCunha
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Musculação caminhadas e corridas podem te auxiliar... se alimente bem e tenha foco... uma dica a cada semana diminua a quantidade de carboidratos e aumente a quantidade de exercícios aeróbicos
24 Nov 20 by member: Canoa_furada
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24 Nov 20 by member: camilapereira172007
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Isso aí, força que dá certo💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
24 Nov 20 by member: Vidinha1
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Fica calma! Todo dia é um novo dia para um recomeço! Basta começar e querer mais do que qualquer outra coisa se reeducar! Será difícil, mas vc é capaz! ❤
24 Nov 20 by member: julianasillima
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Eu ai.
Fez exercicio, de preferencia musculação.
diminui muito a ansiedade de comer e são calorias gastas.
24 Nov 20 by member: leandromassao
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sempre é tempo para recomeçar
24 Nov 20 by member: Thaísa Batista
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Diminui a gordura, controla o carboidrato e a gordura, aumenta proteína. Procura vídeos do Renato Cariani, em duas semanas perdi 3 kg, mas fiquei com massa muscular, estou mais forte. As proteínas dão saciedade
24 Nov 20 by member: Marceloncarvalho13
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Musculação e Pilates desde agosto
24 Nov 20 by member: Marceloncarvalho13
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aconselho Pilates p controlar a ansiedade, faz em casa mesmo
24 Nov 20 by member: Marceloncarvalho13
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Calma, florzinha! Pensa que o que está feito já foi, o passado deixou alguns resultados mas agora você vai precisar ser forte pra reverter essa situação e não deixar agravar. boa sorte 💜
24 Nov 20 by member: 2020journey
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24 Nov 20 by member: Pâmellapersonal
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Força, Tai! Eu também estou na cetogênica, e estou amando ❤️
24 Nov 20 by member: assisgabie
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Tenha foco e força de vontade! Bons resultados virão!
24 Nov 20 by member: l0b1m
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Força linda vc vai conseguir
24 Nov 20 by member: Graice Ellen
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24 Nov 20 by member: Fernanda Braz
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Não fique assim!! A quarentena mexeu com o emocional de todo mundo!! Tenha calma e tenha certeza de que vai dar tudo certo e você vai conseguir mudar está situação!! Anime-se!!!🤗🤗
24 Nov 20 by member: Valéria Cristina2020
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