Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 49.66g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Мёд, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Суп из Говядины. Dinner: Суп из Говядины, Помидоры, Чеснок, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|