Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 71.97g | Carbs: 102.52g.
Breakfast: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Картофель Фри, Шашлык Куриный. Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Сырники Домашние, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Чай Несладкий, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|