Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 152.58g | Carbs: 48.91g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Мёд, Вода. Lunch: Шашлык Куриный, Шашлык из Телятины. Dinner: Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Шашлык из Баранины, Шашлык из Телятины, Шашлык Куриный, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|