|
ya ya ya... dosaku adalah makan bakso, ice cream dan teh botol 😭😭😭😭😭😭😭😭
|
62.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 94.90g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Telur Rebus, Talas. Lunch: Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Dinner: Kopiko Permen, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Other: Permen Coklat Susu, Melon, Roma Sari Gandum. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|