Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 82.57g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Жареная Картошка, Вода, Мёд. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Мандарины, Апельсин, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Курица Вареная, Сыр Голландский, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|