Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 115.41g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Мёд, Вода. Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Помидоры, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Курица Вареная, Чай Несладкий, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|