Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 58.05g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Курага, Дымов Сырокопчёный Бекон, Чай, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Шпинат, Мёд, ВкусВилл Льняное Масло. Lunch: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Мандарины, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Dinner: Зеленый Чай, Мандарины, Суп Овощной, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Хот-Дог, Яблоко, Финик, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|