Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 43.37g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Бекон (Жареный), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Кабачки Жареные. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Миндаль Миндаль, Петрушка, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Арарат Коньяк, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Финик, Яблоко. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|