Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 75.14g | Carbs: 111.56g.
Breakfast: Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Лэнд Тыква Запечёная, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Миндаль Миндаль, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Бекон (в Любом Виде), Кабачки Жареные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром. Dinner: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Palermo Сыр Твёрдый, Кофе. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Кабачки Жареные, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Fine Life Угорь Горячего Копчения. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|