Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 48.90g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Страчателла, Berni Песто с Базиликом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Огурец (с Кожурой), Перекресток Печень Запечённая с Овощами. Dinner: Перекресток Кабачки Жареные, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Palermo Сыр Твёрдый, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа, Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа, Яблоко, Финик, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|