Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 121.99g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Окей Лепешка с Сыром, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Яблоко Зеленое, Life Protein Протеиновый Коктейль, Пиканта Лечо, Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Сахарный Песок, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Каждый День Молоко 1,5%, Треска Отварная. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Молоко 1,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Фехтование на шпагах - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|