|
Un vrai bonheur 2h de 🚴♂️ = 36kms soit 14 de plus que lundi.... d'où l'importance de partir avec des pneus bien gonflés 🤣🤣😁
|
72.5 kg
Lost so far: 47.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 73.82g | Carbs: 251.93g.
Breakfast: Clémentines, Pomme, Café (en Poudre Instantané), Carrefour Lait Demi Écrémé , Harry's Pain de Mie Complet (42g), Sylphide Fondant Emmental. Lunch: Épinard, Mélange de Fruits Secs, Vinaigre (Cidre), Moutarde de Dijon, Carrefour Discount Emmental Râpé, Asperge, Atlantic Bâtonnet de Surimi, Salade Verte, Oignons, Tomates. Dinner: Mélange de Fruits Secs, Clémentines, Raisins, Alpro Yaourt Vanille, Huile d'Olive, Knorr Bouillon de Poule Vermicelles, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Chou-Fleur. Snacks/Other: Sylphide Fondant Emmental, Harry's Pain de Mie Complet (42g). more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boubourien's Weight History
|