Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 70.68g | Carbs: 138.41g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Блинчики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Моцарелла, Помидоры, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Огурец (с Кожурой), Перекресток Печень Запечённая с Овощами. Dinner: Миндаль Миндаль, Лэнд Тыква Запечёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Угорь Копченый, Сливочное Масло, Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Финик, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|