Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 53.02g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Сыр Голландский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Мокшанский Сметана 20%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чеснок, Зеленый Лук. Snacks/Other: Сыр Голландский, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Чай с Лимоном. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|