Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 122.07g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Зеленый Лук, Чеснок, Суп из Говядины. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Грудка, Помидоры, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|