Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1631 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 65.07g | Carbs: 206.10g.
Breakfast: Чай Несладкий, Картофельный Суп, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Перекресток Печень Запечённая с Овощами. Dinner: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Миндаль Миндаль, Глобус Фасоль в Томатном Соусе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Финик, Кофе (Растворимое), Яблоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|