Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
62 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 57.29g | Carbs: 143.45g.
Breakfast: ВкусВилл Льняное Масло, Пятерочка Киви, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Дикси Перец Стручковый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Белок Яичный, Самсон Бекон Сырокопченый, Шпинат, Мёд. Lunch: Рафаэлло Конфета, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Uni Dan Хрен, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые. Dinner: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Мармелад, Приготовленная Квашеная Капуста, Красный Лук, SPAR Картофель Запеченый с Беконом. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Пятерочка Слойка с Малиной, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|