Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
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82 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1484 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 145.33g | Carbs: 108.31g.
Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido (Vapza) ( Código: 7208 ), Sítio Liderança Queijo Branco Extra Região do Serro (7208), Panco Pão de Forma (25g), Shefa Leite Desnatado. Lunch: Morangos, Naturovos Albumina, Shefa Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero (7208), Jasmine Farelo de Trigo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido (Vapza) ( Código: 7208 ), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Chuchu Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido (Vapza) ( Código: 7208 ), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Shefa Leite Desnatado, Sítio Liderança Queijo Branco Extra Região do Serro (7208), Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma (25g), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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SandroCardoso's Weight History
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