Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 66.34g | Carbs: 178.44g.
Breakfast: Льняное Масло, Яблоко, Геркулес Монастырский, Мёд, Кокосовое Масло, Кофе, Изюм (без Косточек), Приготовленная Тыква, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Кофе, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Картошка Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси. Dinner: Яблоко, Махеевъ Хрен Столовый, SPAR Картофель Запеченый с Беконом. Snacks/Other: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Миндаль Миндаль, Пятерочка Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|