Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 103.66g | Carbs: 111.43g.
Breakfast: Плов с Говядиной, Вода, Мёд. Lunch: Шашлык Куриный, Баранина. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Телятины, Шашлык Куриный, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|