Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1304 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 85.58g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Плов с Говядиной, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Самогон, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Чеснок, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|