Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
122.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1922 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 173.91g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: Мандарины, Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Красные Помидоры, Беринг Горбуша Натуральная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Говяжий Стейк (Только Постный), Красные Помидоры, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Barilla Макароны Отварные. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Казеин, Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|