Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1189 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 90.58g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Помидоры, Чай Несладкий. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|