|
Powoli luzuję dietę,często piwkuje ale waga delikatnie spada.Zależało mi właśnie na tym żeby ostatnie kilogramy do zrzucenia tracić bardzo powoli i stopniowo powracać do normalności.
|
104 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 103.50g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Kawa. Lunch: Kawa, Chleb Biały, Polędwica Sopocka, Mlekpol Twaróg Chudy 0%, Kawa. Dinner: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Chleb Biały. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|