Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 53.73g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Maitokahvi, Luumut, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari. Lunch: Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Fazer Paahtoleipä Kaura, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Milbona Mango Jogurtti , Paistettu Kananmuna, Flora Culinesse, HK Kalkkunaleike, Fazer Paahtoleipä Kaura, Becel Kevyt Margariini. Snacks/Other: Kantolan Kaurakeksi, Banaanit, Maitokahvi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|