Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 103.53g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Сыр Голландский, Кускус (Вареный), Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Сыр Голландский, Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Белый Хлеб, Помидоры, Грудка Индейки, Сыр Голландский, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|