Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
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102 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2020:
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845 kcal
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Fat: 29.16g | Prot: 28.69g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pao de Forma 100% Integral Freekh e Noz Pecã, Batavo Manteiga Extra com Sal. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Pão Francês sem Miolo, Bife a Parmegiana, Bolinho de Arroz, Spoleto Molho Branco, Macarrão, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Croutons Temperados, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Cacau Show Garrafinha de Chocolate Ao Leite com Licor de Marula, Mexerica, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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jmsscruz's Weight History
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