Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 90.22g | Carbs: 176.20g.
Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Вода, Мёд. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Snacks/Other: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|