Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 98.91g | Carbs: 133.64g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Поджаренный Белый Хлеб, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Кофе с Молоком, Сахар, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Каждый День Молоко 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Перловая Каша, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Каравай Сдоба "Жаворонок" . more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Фехтование на шпагах - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|