Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 109.45g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Арбуз, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Сыр Голландский, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|