|
в последнее время перестала менять цифры при плюсе. но решила исправиться. с 1550 подняла до 1650 калораж. и вес поскакал.. хотя ФС мне расчитал 1800..буду неделю сидеть на этом калораже.. а потом еще одну.. если будет также плюсоваться, вернусь обратно
|
73.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 108.77g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Батончик с Цельными Злаками, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дарман Масло Сливочное, Пшеничная Крупа, Образ Жизни Цельносмолотая Пшеничная Мука, Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Гречка, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|