Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 75.48g | Carbs: 162.70g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|