|
Боже, как это приятно. видеть минус на весах
|
73 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 106.40g | Carbs: 186.17g.
Breakfast: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Дарман Масло Сливочное , Пшеничная Крупа, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Банан, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|