Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 104.35g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Лента Сабзавотли Димлама, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чеснок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Куриная Грудка, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|