|
🙌 Ура. Не думал что получится. Цель близка.
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 57.50g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Горбуша на Пару, Рис Вареный, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Dinner: Сосиски Молочные, Рис Отварной. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Белый Город Конфета Ореховая, Банан, Кофе с Молоком, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 2 minutes, бритье - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmitriyThailand's Weight History
|