|
Kenal FS di akhir tahun 2017, lama juga ya tapi blm sampe ke BB ideal 😂, start di 82 paska 1 tahun melahirkan si abang...di pertengahan 2018 udah posisi timbangan di 71 kg hati gembira...eh ternyata positif hamil si adek 🥰....2019 paska melahirkan balik lagi ke angka 80an...sekarang mencoba lagi konsisten input2 FS...semangaaaatt yuk ah 🤣
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 78.49g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: Ikan Tenggiri. Lunch: Ikan Tuna, Sasa Santan Kelapa, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Dinner: Rujak Cingur, Nasi Putih, Yoshinoya Beef Only. Snacks/Other: Bakpia, Nestle Susu Bear Brand, Semangka, Ubi Jalar (Manis). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|