Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
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67.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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1133 kcal
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Fat: 55.48g | Prot: 70.85g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. Lunch: 明治 コーンソフト, Pasco 低糖質ブラン食パン, 鶏ハム, きゅうりの酢の物, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 永谷園 ひるげ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: SSK からだシフト クラムチャウダー. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), キッコーマン おいしい無調整豆乳, ネスレ ミロ, 牛乳. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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