Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 103.65g | Carbs: 181.02g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кижуч, Мёд, Вода. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Королек, Фуджи Яблоко , Запеканка из Цветной Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|