|
Baru 2 minggu Defcal, selalu turun walaupun sedikit. Tapi ini Udah 4 hari stagnan.. ga turun2.. Normal kah? Apa ada yg salah dengan makanan nya?
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 127.71g | Carbs: 117.58g.
Breakfast: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar, Buah Pir, Kacang Hijau, Bengkoang, Bengkoang, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge. more...
|
steady weight
|