Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 103.11g | Prot: 74.56g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Льняное Масло, Кофе, ВкусВилл Лён Коричневый, Мёд, ВкусВилл Кунжутное Печенье. Lunch: Grow Food Шаверма с Курицей, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Dinner: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Манго, Творог 5%. Snacks/Other: Мерси Молочный Шоколад, Кофе, Желе, Курага, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кофе. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|