Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 110.46g | Carbs: 134.89g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Кижуч, Мёд, Вода. Lunch: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Грудка Индейки, Помидоры, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|