Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 49.98g | Carbs: 144.83g.
Breakfast: ВкусВилл Кунжутное Печенье, Мёд, ВкусВилл Лён Коричневый, Кофе, Льняное Масло, Желе. Lunch: Кофе, Цех 85 Эклер Манго, Беляш, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Желе, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко, Фундук Фундук, ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное". more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|