Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1327 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 120.02g | Carbs: 142.37g.
Breakfast: Кижуч, Булгур (Вареный), Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Мокшанский Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|