Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 92.43g | Carbs: 206.19g.
Breakfast: Арбуз, Курица Вареная, Рис Отварной, Вода, Мёд. Lunch: Королек, Курица Вареная, Рис Отварной. Dinner: Королек, Арбуз, Зеленый Лук, Помидоры, Чеснок. Snacks/Other: Яблоки Гала, Груша, Чай Несладкий, Курица Вареная, Королек. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|