Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 119.47g | Carbs: 113.82g.
Breakfast: Брокколи с Яйцом, Гречка Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Сырники Домашние, Чай Несладкий, Помидоры, Сыр Голландский, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|