Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 88.30g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: Бахетле Осетинский Пирог с Капустой, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Бахетле Осетинский Пирог с Капустой, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Финик, Чеснок, Помидоры, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Чай Несладкий, Помидоры, Бахетле Осетинский Пирог с Капустой, Грудка Индейки, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|